A jóga napjainkban egyre népszerűbb testmozgásfajta és kikapcsolódási forma, mely jótékony hatással van nem csak a testünkre, hanem a lelkünkre is. Erőssé és ellenállóvá tesz, növeli az ízületek mozgástartományát, erősíti és nyújtja az izmokat, javítja a testtartást. Hátfájás, ízületi gyulladások esetén kifejezetten ajánlott bizonyos jógagyakorlatok végzése. A budapesti Dharma Jógastúdióban többféle jógairányzatból, tematikus edzésekből választhatsz. A hatha jóga az egyik legnépszerűbb irányzat, amely a fizikai és mentális gyakorlatokat egybekötve törekszik a harmónia megteremtésére az ászanák és légzőgyakorlatok, illetve a meditáció együttes gyakorlásán keresztül.
Kezdő és haladó jógagyakorlóknak is egyaránt ajánlott. Az astanga jógaórákat lendület, erő és intenzív koncentráció jellemzi. A mély légzéssel összekötött mozgás serkenti belső szerveink működését, célja a test és lélek megtisztítása. Gyermek jóga is elérhető nálunk, hiszen nem lehet elég korán kezdeni ezt az életmódot.
Ha gyermeked szorongó, nagyon nagy segítség lehet számára a jóga, hiszen játékos formában csökkenti a feszültséget, javítja a társas és kommunikációs készséget. Ugyanígy segíthet felnőtteknek is leküzdeni a mindennapos stresszt, valamint a mozgásszegény életmódból adódó kellemetlenségeket is (például hátfájás, derékfájás). Gerinctorna óránkat kimondottan javasoljuk ülőmunkát végzőknek!
Érdeklődj a Dharma Jógastúdióban az Oktogonnál, tájékozódj honlapunkon, kérdezz minket bátran!
A budapesti Dharma Jógastúdióban többféle jógairányzatból, tematikus edzésekből választhatsz
Leave a Comment
Related Post
-
Miért ajánlott a glicin szedése?
A glicin egyre keresettebb a táplálékkiegészítők között, sokrétű pozitív hatását egyre többen fedezik fel. Nem…
-
Tegyél te is a mindennapi egészségedért!
A CBD Oázis Webáruház (https://cbdoazis.hu/) a CBD tartalmú termékek megbízható forrása. Az USA Medical kiemelt…
-
Minőségi tápszerek megbízható helyről
A mostani, pandémiás időszakban nagyon sokan vannak, akik mindent otthonról vásárolnak meg, amit csak lehetséges.…