A jóga napjainkban egyre népszerűbb testmozgásfajta és kikapcsolódási forma, mely jótékony hatással van nem csak a testünkre, hanem a lelkünkre is. Erőssé és ellenállóvá tesz, növeli az ízületek mozgástartományát, erősíti és nyújtja az izmokat, javítja a testtartást. Hátfájás, ízületi gyulladások esetén kifejezetten ajánlott bizonyos jógagyakorlatok végzése. A
budapesti Dharma Jógastúdióban többféle jógairányzatból, tematikus edzésekből választhatsz. A hatha jóga az egyik legnépszerűbb irányzat, amely a fizikai és mentális gyakorlatokat egybekötve törekszik a harmónia megteremtésére az ászanák és légzőgyakorlatok, illetve a meditáció együttes gyakorlásán keresztül.
Kezdő és haladó jógagyakorlóknak is egyaránt ajánlott. Az astanga jógaórákat lendület, erő és intenzív koncentráció jellemzi. A mély légzéssel összekötött mozgás serkenti belső szerveink működését, célja a test és lélek megtisztítása. Gyermek jóga is elérhető nálunk, hiszen nem lehet elég korán kezdeni ezt az életmódot. Ha gyermeked szorongó, nagyon nagy segítség lehet számára a jóga, hiszen játékos formában csökkenti a feszültséget, javítja a társas és kommunikációs készséget. Ugyanígy segíthet felnőtteknek is leküzdeni a mindennapos stresszt, valamint a mozgásszegény életmódból adódó kellemetlenségeket is (például hátfájás, derékfájás). Gerinctorna óránkat kimondottan javasoljuk ülőmunkát végzőknek!
Érdeklődj a Dharma Jógastúdióban az Oktogonnál, tájékozódj honlapunkon, kérdezz minket bátran! 