A mindennapi stressz könnyedén tönkreteheti az éjszakai alvást. Ez egy ördögi kör, mivel a kevés, vagy rossz minőségű alvás további szorongást, ingerlékenységet, negatív hangulatot és stresszt eredményez. Az alvás minősége és a pszichés állapot között rendkívül szoros kapcsolat áll fenn, ezért kialvatlanul például kevésbé tudunk örülni a dolgoknak, érzelmileg kimerültek […]